간단하게 아침 해결

간단하게 만들 수 있는 아침 식사 몇 가지 추천해 드려요

1. 계란 토스트

• 식빵 2장, 계란 1개, 소금, 후추, 버터 (또는 식용유)

1. 프라이팬에 버터를 두르고 계란을 스크램블하거나 프라이합니다
2. 식빵을 노릇하게 구운 후 계란을 올립니다
3. 취향에 따라 치즈나 케첩을 추가하면 더 맛있어요

2. 오트밀 바나나

• 오트밀 1/2컵, 우유 또는 물 1컵, 바나나 1개, 꿀 또는 견과류

1. 오트밀을 우유(또는 물)에 넣고 약불에서 저어가며 끓여줍니다
2. 걸쭉해지면 불을 끄고 바나나를 얇게 썰어 올립니다
3. 꿀이나 견과류를 추가하면 고소하고 달콤한 맛이 납니다

3. 요거트 과일볼

• 플레인 요거트, 꿀, 시리얼(또는 그래놀라), 과일(딸기, 바나나 등)

1. 요거트를 그릇에 담아요
2. 과일을 잘라 올립니다
3. 시리얼이나 그래놀라를 뿌리고 꿀을 살짝 더하면 완성이에요

4. 간단한 샌드위치 (Simple Sandwich) 🥪

재료:

• 식빵 2장
• 햄 또는 베이컨
• 계란 1개
• 치즈 1장
• 양상추, 토마토 (선택)
• 마요네즈 또는 머스타드

만드는 법:

1. 계란을 프라이하거나 스크램블 합니다
2. 햄이나 베이컨을 바삭하게 구운 후, 키친타월에 기름을 제거합니다
3. 식빵에 마요네즈 또는 머스타드를 바릅니다
4. 계란, 햄, 치즈, 야채를 올리고 빵으로 덮습니다
5. 반으로 잘라서 먹으면 완성이에요

✅ Tip: 크로와상이나 베이글을 사용하면 더 맛있고 고급스러운 샌드위치가 됩니다

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5. 바나나 땅콩버터 토스트 (Banana Peanut Butter Toast) 🍞🍌🥜

재료:

• 식빵 1장
• 바나나 1개
• 땅콩버터 1큰술
• 꿀 또는 시나몬 가루 (선택)

만드는 법:

1. 식빵을 노릇하게 구워줍니다
2. 땅콩버터를 빵 위에 고르게 펴 바릅니다
3. 바나나를 얇게 썰어 올립니다
4. 꿀이나 시나몬 가루를 살짝 뿌려 마무리합니다

✅ Tip: 아몬드버터나 초콜릿 스프레드를 사용해도 맛있어요!